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• 1、清零背后的硬核战疫
• 2、便秘怎么办 常吃这些食物可缓解便秘
• 3、家里常有的蔬果 动手DIY护肤面膜 方法超简单
• 4、患上哮喘，看起来病怏怏的？坚持这6点，你也跟正常人一样
• 5、广东省惠东县市场监督管理局发布食品安全监督抽检信息2022年第21期

清零背后的硬核战疫

原题：三亚收治的新冠肺炎确诊病例患者全部出院

“清零”背后的硬核战疫

3月8日，三亚，阳光明媚，一则暖心的消息传来：73岁黑龙江籍新冠肺炎确诊病例患者经过综合诊治，符合国家卫生健康委新冠肺炎确诊病例解除隔离和出院标准，于当天出院。至此，三亚收治的确诊病例患者数量实现清零。

在连续25天无新增确诊病例的基础上，三亚实现住院确诊病例清零，这意味着三亚战疫又迈出可喜的一步。面对来势汹汹的新冠肺炎疫情，三亚市委、市政府高度重视新冠肺炎患者救治工作，始终把人民健康放在第一位，全力开展医疗救治工作。截至3月8日10时，三亚共收治新冠肺炎确诊病例75例，共治愈出院73例，死亡2例。

迅速集结，筑起牢固防疫战线

“经二次鼻咽部核酸检测为阴性、一次肛拭子检测阴性，患者符合国家出院标准，明天可以出院了。”3月7日晚，在三亚中心医院（海南省第三人民医院）感染科隔离病房，拿到报告结果的医护人员和患者十分激动。

从1月22日三亚首例新冠肺炎病例确诊，到往后的40多个日夜里，三亚市医护人员一直坚守隔离病房和一线岗位。随着在院的最后一位确诊患者符合各项出院指标出院，隔离病房“清零”，他们如释重负，疲惫而又兴奋。

“在三亚首例新冠肺炎病例确诊前，我们就已提前空置出隔离病房，做好应对准备。当首位患者收治进感染科隔离病房当天，医院即实现了医护人员到位、设备防控到位、物资保障到位、生活保障到位。”作为首批进入隔离病房的医护人员，三亚中心医院感染科副主任林昌锋经过20天“奋战”和14天隔离观察后，再赴一线工作，他深刻地体会到三亚医疗战线的硬核实力。

三亚中心医院是海南首批新冠肺炎患者定点收治医院和省级新冠肺炎重症集中救治基地医院。疫情发生后，像林昌锋这样的精兵强将迅速集结，三亚市还从解放军总医院海南医院、三亚市人民医院、三亚中心医院等多家医院调派骨干医护人员组建医疗救治专家组，扎实开展日常会诊、紧急会诊、远程会诊，严格执行诊疗标准，科学、精心、全力救治每一位患者。

有了这样周全的保障、周密部署，有了白衣战士最美的逆行、全力的救治，三亚夺取收治新冠肺炎确诊病例患者清零阶段性胜利。“确诊患者动态清零不意味着疫情结束。三亚中心医院隔离区还将继续保留，合理安排医务人员轮休，随时准备接收新增的确诊患者。此外，将继续关注痊愈患者出院后的健康情况，毫不放松地抓紧抓实抓细各项防控工作。”三亚市政府有关负责人说。

精准施治，全力抢救每一位患者

3月8日，随着最后一名三亚收治的新冠肺炎患者出院，位于三亚中心医院外科综合楼4楼的会议室开始变得冷清起来。在过去的一个多月时间里，这里每天上午都会进行专家远程会诊，了解收住确诊患者每日情况，制定医疗救治方案，精准施治。

在市委、市政府的统筹安排下，三亚医疗救治专家组集结了感染、重症、呼吸、影像、心理等学科专家，他们集学科、专业特长于一身，将多年丰富临床经验用于救治患者实战中，为提高治愈率、降低病亡率付出了艰辛的努力。

“我们建立了有效的专家会诊制度，专家组每天都通过远程视频会议对危重及重症患者的检查结果及病情进行评估，与隔离区医护人员讨论救治方案，与省里的专家组也经常进行病情讨论。”三亚医疗救治专家组组长、解放军总医院海南医院副院长周山说，每一位患者的救治方案都是专家们集体讨论确定的，专家组每天还对所有患者的病例进行一次梳理，及时发现病情变化，及早干预，防范病情由普通型变成重症，重症变成危重症。

“重症患者今天情况怎么样了”“吴大哥的病情好转了吗”“只要有百分之一的希望，我们就要尽百分之百的努力”……省委常委、三亚市委书记童道驰自疫情发生以来，每晚与医疗救治专家组了解危重症患者的救治情况。三亚还采取了集中优势资源进行危重患者的抢救。2月8日，按照三亚市委、市政府工作安排，解放军总医院海南医院派出危重抢救小组，与三亚中心医院的医务人员一起负责危重患者的抢救与治疗。

曾几度病危的吴大哥经专家组抢救和治疗，痊愈出院；丁某一家三口治愈出院，得以团聚，频频向医务人员鞠躬致谢……73名在三亚治愈病例中，有2名为危重症患者，17名重症患者转危为安。

全位救治，不仅治病还疗心

“住院期间，我不仅得到了医护人员精心的治疗和护理，还获得了专业的心理辅导，感受到了无微不至的关怀。这里，不仅治病，还疗心。”2月25日，新冠肺炎患者余先生出院时说。

住院之初，每夜余先生辗转反侧，难以入眠。“无论怎么安慰自己，数数等方法也尝试了，还是很难入睡。即使睡着了，也会频繁醒来。睡眠质量差导致自己困倦不堪，不利于康复。”余先生说。

与余先生一样面临睡眠问题的患者，在三亚中心医院感染科隔离病房里还有不少。自1月22日起，三亚中心医院睡眠心身医学科主任王配配和杨颖老师带领团队开始对隔离区确诊患者和疑似患者进行心理疏导，帮助他们疏导焦虑和恐慌情绪，排解心理压力。

“我们大人被感染了，谁来照顾孩子呢”“别人都出院了，我什么时候才能好呢”“我睡不着，然后不断告诉自己别想太多，但是仍然睡不踏实，这样会导致我的免疫力下降，病情会加重的吧”……面对患者的焦虑，王配配及其团队成员将手机号码和微信号留给每一名有需要的患者，根据每个人不同情况进行耐心开导。他们虽然身处隔离区外，但是心与患者贴在一起，共同抗击新型冠状病毒肺炎疫情。

西兰花炒虾仁、黄皮鸡、酸辣土豆丝、丝瓜汤、香蕉和橘子……翻看三亚中心医院营养科副主任刘艳桃为新冠肺炎患者定制的菜谱，样式丰富、营养均衡的食物令人垂涎三尺。

科学合理的膳食能有效改善患者营养健康情况、增强抵抗力，为抗击病毒起到良好的辅助作用。“我们主要根据患者的实际病情来制定食谱，在此基础上还会考虑他们的饮食习惯。对于病房里的特殊患者，还会提供特殊餐食服务，让每一位患者吃得健康，吃得开心。”刘艳桃说。

“春天花儿朵朵开，愿你健康快乐”“我们的幸福，就是你能早日康复”……每一次送餐之前，该院睡眠心身医学中心的医护人员还在便利纸条写上鼓励话语，与餐食一起送到患者手中。“不仅可以吃到营养丰富的餐食，还读到了暖心的文字，我会好好收藏每一张卡片。”一名患者说。（记者 李艳玫 通讯员 徐敬）

来源：海南日报

便秘怎么办 常吃这些食物可缓解便秘

春季是容易上火的时节，人们很容易就便秘，那么便秘怎么办？有很多人会通过多喝水或者吃一些水果来缓解便秘的情况。那么你知道便秘吃什么好吗？知道便秘的食疗方吗？下面就跟着小编一起来了解一下吧。

食物其实是很神奇的，它们有着各自的功效，人们利用它们来缓解身体出现的一些状况。那么便秘吃什么好呢？

一：橄榄油、大豆酱

蓖麻籽油、植物油等都一直用在治便秘上，其中对身体最有益处的要属橄榄油了。

大豆有“地里长出来的牛肉”的美称，韩国人经常用大豆做成各种酱。大豆中本来的膳食纤维会变软，有益菌在发酵过程中会更多，这些都能有效地帮助肠胃消化。所以，我们也不妨在夏天多吃点大豆的发酵食品，如炸酱、黄酱、甜面酱。可以就着面条、烙饼、馒头吃，也可以直接拿蔬菜蘸着吃。

二：海藻

海带等藻类食品含有多种维生素和矿物质，特别适合凉拌着吃，比如酸辣海带丝、杏仁拌海白菜、黄瓜拌紫菜等，当然也有一些其他的吃法，例如和肉一起炒着吃，或者做成海带肉丝蛋汤。

三：红薯、苹果

红薯是公认的帮助排便食品，在夏天也最好多吃点。它既可作主食，又可当蔬菜。

在炎热的夏天，不妨做一道苹果什锦饭。具体做法是：将苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用。再将番茄洗净、切小块;火腿切小块，芹菜去叶、洗净、切小丁，备用。然后起热锅，放1小匙油，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后，再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。

四：粗粮、藕

糙米等粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3～4倍。所以，如果想预防或改善一下近来排便不畅的状况，可以集中吃点粗粮主食，如薏苡仁粥、大麦粥等。

莲藕也是根茎类蔬菜之一，它可以做成藕粥，当然也可以和其他食物一起搭配着吃。

将切块老藕与大米一起熬粥，熬得粥黏稠，老藕酥软，吃的时候可加点白糖。也可以拌着吃，比如萝卜拌莲藕。将红、白萝卜切成3厘米的长细条，用1小匙盐腌拌软化，然后将切成薄片的莲藕，和红、白萝卜一起用调料拌均匀，切少许红椒丝点缀，腌4小时后味道最好。

在生活中时常会出现牙痛的情况，出现呀痛情况的时候，很多人会选择吃药，虽然效果好，但是也在一定程度上伤害了身体，那么大家知道牙齿痛吃什么食物好呢?牙齿痛吃什么效果好呢?下面小编就为大家介绍一下牙齿痛吃什么菜吧。

牙齿痛不仅仅需要吃药，还可以吃一些食物，这些食物不仅能够缓解牙痛，还能起到养生的效果，下面大家一起来看看吧。

牙齿痛吃什么

缺钙情况

牙齿痛可能是身体缺乏钙导致的，这是就要吃一些含钙的东西。

上火情况

如果是上火引起的牙齿痛，就要吃一些败火的食物，比如苦瓜，梨等，或者喝点菊花茶等均可。

蛀牙情况

当然如果是主要引起的疼痛就要注意了不要再吃糖了，吃完饭后刷牙是必须有的，这样才能防止蛀牙。

上述方法不行的话，可以在牙齿痛的位置抹点牙膏，含着，十几分钟后漱口，可以消肿止痛。

龋齿牙痛型

牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔，饮食时食物嵌塞于龋洞，若受冷热酸甜刺激，可引起牙痛。

食疗药膳

1、香蕉盐

香蕉3个(去皮)，抹盐少许吃之。每日2次。

2、鸭蛋牡蛎粥

咸鸭蛋2枚，干牡蛎50克，粳米60克。将咸鸭蛋和粳米煮粥，熟时捞起咸鸭蛋去壳，切碎和干牡蛎一起放人粥内，再煮片刻，调味食用。

上火了怎么降火最快 去火食疗帮你降火气

春季频频上火，吃什么降火最快呢?大家可以通过食疗调理哦，对症饮食才能快速清除体内火气。下面来看专家支招，教你对付人体4种火!

“上火”是中医名词，“火”分虚火和实火两种。常见的上火症状有：咽喉干痛、口干舌痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛等。那么上火了怎么降火?下面一起来看看!

实火：喝凉茶

对有实火症状，比如出现口渴、口臭、便秘、眼睛红肿、牙龈肿痛、脾气大、爱发火等，降火不妨喝点凉茶，比如金银花 野菊花泡水喝，女生再加两粒枸杞。凉茶的本质是药茶，而且药性偏凉。

虚火：喝鸭肉粥

出现虚火的人，比如出现长痘、喉咙痛、口腔溃疡、失眠、多梦。这类人喝凉茶会凉上加凉，导致身体更虚。那么虚火的人怎么食疗呢?很简单，喝鸭粥!鸭肉粥就是我国古代医书《肘后备急方》中的一道古方，鸭肉能补阴益血，清虚热。

没胃口：陈皮生姜消食饮

此外，很多人感觉吃什么都没胃口，专家指出，这是饮食不节惹的祸，中医称为“伤食”。他推荐消食健胃的食疗方———陈皮生姜消食饮。

陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠内积气，而生姜能开胃驱寒，对于很多不思饮食还感觉腹部寒凉的患者而言比较有益。红糖中含有部分维他命和电解质成分，可调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物。

莲子汤：去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

猪肝：去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

绿豆粥：去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

梨水：去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

猪腰：去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

结语：以上就是小编为大家介绍的便秘怎么办的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了便秘吃什么好，知道了治疗便秘的食疗方有哪些，如果你容易上火便秘，就可以通过食用文中提到的食物或者食疗方来缓解便秘的状况。

风热牙痛型

牙齿作痛，咀嚼或轻叩时痛甚，牙龈红肿或溢脓;口渴，舌质红，苔黄，脉浮数。

食疗药膳

1、香蕉皮炖冰糖

香蕉皮2个，冰糖30克，隔水炖服，每日3次。

2、丝瓜姜汤

鲜丝瓜300克，鲜姜60克，将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片。上二味水煎1小时，每日饮汤2次。

虚火牙痛型

牙齿隐痛或微痛，咬物时疼痛明显，午后疼痛较重，牙龈微红、牙根浮动，咽干，舌质红，脉细数。

食疗药膳

1、生地骨碎补猪肾汤

生地30克，骨碎补15克，猪肾1个，加适量盐煎汤，吃猪肾饮汤，每日2次。

2、生地元参鸭蛋汤

生地30克，元参20克，鸭蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元参30分钟，将鸭蛋洗净后与生地元参共煮，蛋熟后去壳，再放人生地元参汤内煮片刻，服时加冰糖调味，吃蛋饮汤。

3、两冬粥

麦冬50克，天冬50克，大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥，每日1次。

结语：以上就是为大家介绍牙齿痛吃什么好的全部内容，相信大家在看完全文之后，已经了解了牙齿痛吃什么好了吧，牙齿痛不仅需要吃药，根据实际情况食用上面的这些食物，治疗牙痛效果也很不错呢。

家里常有的蔬果 动手DIY护肤面膜 方法超简单

网上常见的自制面膜，很多都需要绿茶粉、精油等东西。这些东西虽然常见，却并不是居家必备品，一时也难以凑齐。下面我就教给大家几个非常好用的自制面膜方法，不需要混合乱七八糟的东西，只需要简单几步，利用黄瓜、西红柿、白菜、胡萝卜、丝瓜、香蕉、西瓜等，轻松做出自己的纯天然面膜。

1.香蕉面膜。

方法：将香蕉捣成泥状，直接敷在脸上，15分钟后用温水洗脸即可。

最大功效：深层清洁肌肤、控油

小贴士：将香蕉泥涂在脸上之后，用毛巾覆盖在上面，可以有效的锁住面部的水分。

2.苹果面膜。

方法：将苹果切成小块，捣成泥状，直接敷于脸上，15分钟后用温水洗去。

最大功效：美白、深层清洁肌肤

小贴士：如果你是油性肌肤的话，在苹果泥中适当的加入蜂蜜会达到事半功倍的效果。

3.西瓜面膜。

方法：用刀削去西瓜皮周围的红壤，轻柔的在脸上来回擦拭；将西瓜皮切成三厘米见方的小方块，然后竖过来，将瓜皮的白色部分切成厚度一毫米左右的小薄片，敷在脸上，十五分钟即可。

最大功效：晒后修复

小贴士：暴晒之后，脸上会出现痘痘、晒斑等讨人厌的东西，将西瓜皮切薄片敷在脸上，尤其是有痘痘、痘疤、晒斑的地方，保持这些敏感地方西瓜皮的湿度，如果天气太热，西瓜皮很快就会变干，及时换掉就好。

4.白菜面膜。

方法：取下一张完整的白菜叶，将之放置在平板上，用擀面杖或者酒瓶之类的东西轻轻碾压，到白菜叶变成黏黏的网状为止。轻轻的将白菜叶贴在脸上，10分钟之后换下一张，总共用三次。

最大功效：祛痘美白

小贴士：白菜叶碾烂之后很难从平板上拿起，建议大家在白菜叶下方放置一个干净的塑料袋，这样就不怕白菜叶捏不起来了。

5.胡萝卜面膜

方法：将胡萝卜捣碎成泥状，然后加入适量的面粉让其变得粘稠，自己把握好程度，适合敷在脸上即可。十分钟后洗掉。

最大功效：美白、去角质

小贴士：涂抹面膜的时候，要小心的避开眼睛和嘴巴等地方，均匀涂抹。

6.黄瓜面膜。

方法：黄瓜洗净，削皮，用刀竖直的切成小圆片的形状，敷在面部，十五分钟即可。

最大功效：补水

小贴士：切片时，黄瓜片的厚度尽量保持在两毫米以内。黄瓜片越薄，水分越容易被面部吸收，而且敷在脸上时也不容易掉下来。

7.西红柿面膜

方法：西红柿是本人最爱的美容食品，不仅能美容，还能防辐射，里面富含的维生素更是对身体百益而无一害。好啦，废话不多，西红柿的原生态美容方法有很多种。

1、取一个新鲜的番茄，捣烂取汁，加入适量白糖，敷在脸上，十五分钟后洗去。

2、将新鲜的番茄切成薄片，贴在脸上，十五分钟后洗去。

3、将西红柿切开，直接在脸上柔和的擦拭，针对脸上有斑点的地方，适当的增加频率，可以在美白的同时，减淡斑点。

最大功效：祛斑、抗衰老

小贴士：西红柿纵然拥有很好的美白祛斑效果，但是它的汁液弄到衣服上却是很难清洗，所以建议大家在做面膜时，尽量找一块大一点的毛巾围在脖子上，避免弄脏衣服。

8.丝瓜面膜。

材料：丝瓜一根，面膜粉若干

方法：将丝瓜榨汁，然后掺入适当的面粉，调制粘稠状，敷在脸上10~15分钟，温水洗脸。

最大功效：嫩肤美白

小贴士：我家里是没有榨汁机的，所以只好辛苦一点了。将丝瓜捣成泥状，将一次性面膜纸套在一个小口的被子上，将丝瓜泥倒在上面，小心的用汤匙碾压，这样杯子里的就是纯净的丝瓜汁了。

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患上哮喘，看起来病怏怏的？坚持这6点，你也跟正常人一样

每年的5月2日是世界的哮喘日，如果家里条件好，家长往往喜欢带孩子去海边度假养病，但是海边的环境比较潮湿，并不是适合所有哮喘患者的，对于那些哮喘比较严重的患者，特别是那些患有哮喘的小孩子，有时候很有可能还会诱发哮喘。

据研究调查显示，中国目前有高达3000万的哮喘患者，重庆就是儿童哮喘高发地区之一。哮喘是一种在日常生活中非常常见的顽固的慢性气道炎症性疾病，患者特别容易在春夏交替之际和夏季发病。

有些家长可能会盲目跟风，带着自己的哮喘患儿前去花粉过多或者是一些降水比较多的沿海地区，其实这种做法是错误的，因为沿海地区的环境比较潮湿，容易滋生霉菌，空气中的盐分含量比较高，如果氯离子含量比较高的话，是很有可能会诱发哮喘的，所以并不是所有的哮喘患者都适合去海边度假养病。

哮喘病人平时应该怎么护理?

1、哮喘患者应该按时服药。哮喘病患者或者是患儿的家长最好是可以在出门之前，听从医生的建议，为患者做好身体评估，不要放弃用药物治疗哮喘，且一定要规范化用药。选择度假的地方，一定要空气清新，气候环境比较适宜。

2、哮喘患者应该养成一个良好的饮食习惯。不要在日常生活中吃一些辛辣的食物，应该多吃瓜果蔬菜，比如说萝卜，丝瓜，还有香蕉，枇杷，这些水果都可以帮助哮喘病人控制病情以及帮助身体恢复。

3、哮喘患者还应该补钙，因为钙具有抗过敏功能。哮喘病人平时在日常生活中多吃一点儿含钙高的食物，可以在一定程度上减少发病的次数，但是如果想要通过吃海鲜来补钙的话，一定要做好防过敏措施。

4、哮喘患者还应该每天适当的锻炼一下，哮喘患者不应该做一些激烈的户外运动，但是像慢跑，散步，还有游泳以及打太极这样的有氧运动还是可以尝试一下的。

5、哮喘患者还应该多喝水，这样不仅补充了水分，还可以稀释痰液。哮喘患者一定要注意控制自己的饮食，千万不要暴饮暴食，也不要经常吃垃圾食品。

6、哮喘患者还应该注意养成一个良好的生活习惯，千万不要熬夜，因为熬夜会降低人体的免疫力才会导致人体的内分泌失调，这样有可能会加重病情。

广东省惠东县市场监督管理局发布食品安全监督抽检信息2022年第21期

中国质量新闻网讯 据广东省惠东县人民政府网站2022年10月31日消息，惠东县市场监督管理局发布食品安全监督抽检信息（2022年第21期）。

信息显示，惠东县市场监督管理局开展2022年秋季学校食堂及周边食品安全专项监督抽检，共抽检60批次，合格60批次。开展食用农产品快检跟踪监督抽检，共抽检10批次，合格9批次，不合格1批次。本次检测结果仅指本次抽检标称的生产经营企业相关产品的生产日期/批号和所检项目。

此次抽检不合格情况，惠东县市场监督管理局已移交到相应的执法部门进行依法查处，并督促相关单位落实整改工作。

食用农产品快检跟踪监督抽检（不合格）

食用农产品快检跟踪监督抽检（合格）

惠东县市场监督管理局2022年秋季学校食堂及周边食品安全专项监督抽检汇总表