多人运动是什么意思文章列表:

• 1、缓解精神压力的最佳运动 | 团体类运动
• 2、现在流行爬行健身，你会来爬行吗？
• 3、多名大学生操场集体爬行，场面让人无语，高校回应：学生自发组织
• 4、篮球已成中国最火运动？看上海城市业余联赛如何满足老百姓的篮球刚需
• 5、世界杯名人堂丨陈家泠：足球是人体运动的美术，一气呵成的艺术

缓解精神压力的最佳运动 | 团体类运动

团体运动指像足球、篮球、排球等需要团队合作的运动。它帮助人集中注意力，有助于融入集体，缓解不良情绪。团队运动建议每次45分钟~1小时，每周3~5次为最佳。

想延长寿命，除了研究运动对身体的影响，还要研究运动对精神状态的益处。研究指出，团体运动可以使心情提升22%，是缓解精神压力的最佳运动，其次为骑自行车和有氧体操或舞蹈，分别可使心情提升21%和20%。

美国一项研究显示，经历了被虐待和被忽视等不良经历的人如果在青少年时期参加团队运动，在成年后出现心理健康问题的可能性会下降。

《美国医学会杂志·儿科学卷》上报告说，团队运动与焦虑或抑郁可能性降低之间的联系在很大程度上似乎是由参与体育的社会因素而非身体因素造成的。

以足球为例，在球队内部，需要分工合作，互相配合，一起面对失败，一起庆祝成功；而面对对手，如何拼搏争先，在肢体对抗中，如何控制情绪化解冲突……都是对未来社交技能的实战演练。

总之，团体运动，在孩子成长中扮演了不可或缺的角色，这些体验和积累是家庭、教室和琴房中很难获得的。希望大家多多参加体育活动，终生受益！

现在流行爬行健身，你会来爬行吗？

现在流行动物流的鳄鱼爬、婴儿爬、猫儿爬、猩猩爬等各种各样的爬！看完本文后，你也许会加入爬行健身队伍里来。

鳄鱼爬图例

到底什么爬行运动呢？爬行运动是指在地上爬行的行为，无论是鳄鱼爬，猩猩爬 还是婴儿爬，各种爬都可以。低下高昂的头，放平高傲的心， 快乐地趴在地面上爬行。

鳄鱼爬图例

爬行运动到底有什么好处呢？那么多人热衷于爬行。

鳄鱼爬图例

爬行运动因为改变了人平时直立行走的行为，变直立为爬行，放低高昂着头，身体基本放平，四肢着地，爬行时收紧核心，四肢协调运动，是力量与柔性的结合，配合呼吸更能达到锻炼效果！

猫儿爬图例

猫儿爬图例

爬行运动到底有哪些好处呢？

根据不同爬行运动作用不尽一致，但总体上有如下好处：

平小腹，利肠胃，健四肢，强心肺，防疏松，练核心，增平衡，增加关节灵活性，预防关节炎，改善腰背部疾病，对腰间盘突出有辅助作用。

猩猩爬图例

爬行健身，放飞心情，好处多多！

不过任何运动都要根据自身情况科学合理安排锻炼时间和锻炼强度，同时要讲究方式方法，不能蛮干胡来！

友情提示：有高血压、心脑血管疾病的朋友最好注意爬行强度，注意趴下、站起过程中的安全，严重者最好别爬。

祝朋友们爬出健康，爬出快乐！

多名大学生操场集体爬行，场面让人无语，高校回应：学生自发组织

大家对大学生总是有着一定程度的包容度，有人说，他们毕竟还是孩子，没有踏足社会，是比较单纯的一个群体，大家也要保护他们清澈的眼神，还有人说，大学生是一个特殊的群体，是祖国的未来，祖国的希望，应该多多关注他们，给予他们一些方便。

确实也做到了，特殊情况下，大学生的返校和离校工作都很艰难，相关部门非常考虑他们，退票不扣手续费，隔离还是免费隔离，甚至还会包车接学生回家。

但其实大学生也没有这么脆弱，甚至比大家想象的还会玩，还经常引起了潮流，网络上也有很多学生发布视频，带动了各高校的百花齐放。

多名大学生操场集体爬行，场面让人无语，高校回应：学生自发组织的

近期一群大学生的魔幻举动又让大家疑惑了，难道现在的大学生都是这样的心理状态吗？有网友看过之后还直言，希望关注一下当代大学生的心理状态。

究竟是怎么一回事呢？原来是中国传媒大学的学生晚上在操场集体跪地爬行，其实按照正常情况来说，跪地爬行这一举动是十分不雅的，很难让大家接受，甚至会被别人当作不正常的人。

而这群大学生大晚上的，在操场大规模的组织爬行，确实让人难以理解，再加上此前一女子在地铁上跪地爬行的事情，引起了大家激烈的讨论，所以大家理所当然的认为中国传媒大学的学生有点不正常。

也有一部分网友非常担心他们的心理状态，质疑是不是因为现在的封控因素，让学生觉得心理压力太大了，所以做出了常人难以理解的事情，而且男男女女都有，晚上看过去甚至有一些不适感。

后来有网友表示，这是一种新型锻炼模式，爬完之后特别舒服，尤其是腰部，能得到缓解，学生天天久坐学习，这样的方式能让身体比较舒服，而晚上操场上的人比较少，组织爬行不会造成围观，也不会影响大家的出行，最重要的是，晚上看不见脸，不会觉得不好意思。

不过想一想也有道理，学校肯定是知道这件事情的，既然学校方面没有制止，说明学生的行为没有造成严重的影响，学生本人的心理状态应该也没有影响，所以学校也置之不理，若有影响，学校肯定在第一时间就制止了，不至于让大家大肆宣扬。

现在除了中国传媒大学的学生做了这样的举动，清华大学、对外经济贸易大学、北京语言大学也集体参加，其实只要不违反学校的规定，不给大家造成影响，学生想做什么都没关系，都是个人的行为。

高校对此也作出回应，表示这是学生自发组织的，后续会和学校进行沟通，当然也有一些网友难以接受，大家觉得这个行为实在是影响校园的校风校貌，而且网络这么发达，传到网络上的影响也不好，但其实只要不是公共场所就没有太大问题，不影响其他人就可以了。

今日话题：对于这一现象你有何看法？欢迎大家留言讨论。

篮球已成中国最火运动？看上海城市业余联赛如何满足老百姓的篮球刚需

上个周末，记者来到2022年“兴业银行杯”上海城市业余联赛篮球（五人制），暨“红双喜”上海市篮球冠军联赛海选赛的现场，球场上运动员们激战正酣，场边的加油助威团也无比热闹。据了解，赛事将在未来连续5个周末持续进行，并于12月25日迎来总决赛收官之战。

在上海，几乎每周都有类似规模的篮球活动，在城市的各个角落举行，浓厚的篮球氛围可见一斑。一到周末，大大小小的篮球场馆也少有不爆满的。某权威咨询机构日前发布《2022年中国年轻人群运动发展白皮书》，根据2021年中国篮球协会的统计，中国篮球人口达到1.25亿人，是集体球类第一运动。而在三大球类运动中，参与度最高，球鞋球衣、培训消费最为火热的，也是篮球项目。

篮球爱好者们更会出于对篮球的喜欢和社交目的而积极参与篮球，也会为了喜爱的篮球鞋、官方俱乐部球衣、卫衣等装备掏出钱包。同时，篮球爱好者们也更爱看球，不仅是CBA、NBA等国内外大型赛事，CUBA等赛事的关注度近年来也有所提升。篮球爱好者对于篮球的喜爱也带动了篮球培训的关注度提高，越来越多的人愿意让自己的孩子参与到篮球运动中。

数据显示，88.7%的篮球爱好者每周都会打球，其中，超过30%的人每周打球4次以上。篮球爱好者们日常主要会关注篮球装备、篮球相关资讯以及篮球赛事等方面信息。在消费方面，近7成的人最近5年的消费有所增加，篮球鞋和篮球不仅是他们重点消费的品类也是近几年消费明显增加的地方。他们会通过购买性能更好、更舒适的篮球鞋和研究专业球员的技术动作来不断提升自己在篮球方面的专业性。

在跨越数月的城市业余联赛期间，篮球总能成为众多项目中最热闹的一部分。这既缘于篮球接地气、聚人气的特性，也在于办赛方的独具匠心。民间的篮球达人们，通过不断晋级、最终脱颖而出，成为了草根们的偶像。可以说，上海城市业余联赛将优秀的篮球资源捏合成了一个整体，充分满足了老百姓们的“篮球刚需”。

栏目主编：陈华

图片来源：作者提供

来源：作者：姚勤毅

世界杯名人堂丨陈家泠：足球是人体运动的美术，一气呵成的艺术

四年一度的足球世界杯如今又拉开帷幕，我将和全世界球迷一样，尽情享受这次足球饕餮盛宴。四年前俄罗斯世界杯时，看阿根廷队和尼日利亚队比赛的情景还历历在目，这次卡塔尔世界杯我的最大愿望，是梅西能够率领阿根廷队夺得冠军，这样他就将成为名副其实的球王了。

图说：陈家泠

对各种体育运动，我是非常感兴趣的。因为我一直认为，一个人无论做什么工作，都需要有一个好的身体，而运动恰好可以让人变得更健康。以前在浙江美院学习的时候，我就是学校篮球队和乒乓球队队员，后来到上海美专任教，也是教工乒乓球队一员。而无论是在浙江还是在上海，以前每天早上我都会打太极拳，所以体育可以说是我生活的一部分。现在年纪太大了，虽然不再打球和打拳了，但是平时也经常出去走走或者外出写生，身体也算是经常运动的。热爱运动也给了我一个好身体，让我直到现在还能跑遍祖国的山山水水绘画写生，所以说也是享受了运动的恩泽。我经常和人讲，我这个画画，第一是画出来的，第二是跑出来的。你不经常去外面跑，怎么能画出新的东西？比方说画山水，你的灵感需要大自然给你，你不到大自然当中去它怎么给你灵感，所以你需要经常跑出去，而这就需要好的身体作保证，就需要通过运动来锻炼身体。

图说：陈家泠在外写生

从个人爱好来说，体育项目中我最感兴趣的是篮球，因为我以前打球时就更偏爱进攻，喜欢多进球、多得分，而相比之下足球比赛进球太少了，有时候甚至一场比赛也进不了一个球，让人看得心里着急。但我也爱看看高水平的足球比赛，特别是汇聚全世界高水平球队的世界杯比赛。我个人比较喜欢两支南美球队，一个是阿根廷队，一个是巴西队，因为这两支球队不但实力强，而且踢球都潇洒浪漫，很有美感。我觉得，阿根廷、巴西队踢球的方式，和我的绘画有点相似，灵动、写意——他们的比赛，在我看起来，就像绘画。对于足球，我一向认为，进攻就是最好的防守。所以我不太喜欢打防守反击的球队，比如这次没有进世界杯的意大利队，想起来了，他们上次也没进。

其实好的篮球足球比赛，不仅仅是比赛，更是一种艺术表演、一种人体运动的美术。我看比赛的角度和一般球迷不大一样，我主要是看他们的动作，看他们运动时的美感。在足球比赛中，进球方式是多种多样的，远射，头球，倒挂金钩，蝎子摆尾……这些动作，都是一种足球当中的美术，特别是从雕塑的角度说，许多进球动作如果用绘画定格下来，都可以成为经典作品。另外，进球讲究的是一气呵成，那也是一种艺术。我还记得上届世界杯梅西对尼日利亚队的那个进球，从接球到射门，非常潇洒写意，妙就妙在那种一气呵成的状态——联想到我们的艺术创作，其实也需要这种一气呵成的技术状态。

图说：梅西 新民晚报特派记者 李铭珅 摄

篮球里我最喜欢乔丹，足球里我最喜欢梅西，他们都是超级巨星。但我想说的是，篮球足球都是集体运动，所以不能太依赖球星的个人能力，一支球队的成就肯定不是个人的，而是集体的。乔丹没有皮蓬，也难成飞人，梅西要想在本届世界杯上有所作为，也得信任和依靠队友，充分发挥团队的力量。这次世界杯，我非常希望梅西能拿冠军，他和球王贝利、马拉多纳的差距，就差一个世界杯冠军了，希望这次他能够圆梦，也圆了全世界所有喜欢他的球迷的梦。（陈家泠）