摩尔庄园水煮大闸蟹怎么做文章列表:

• 1、摩尔庄园手游带鱼在哪刷新 摩尔庄园手游带鱼什么时候出现
• 2、摩尔庄园白色浆果在哪里 摩尔庄园白色浆果刷新地点餐厅食谱推荐
• 3、53岁男子被活活疼死！痛风有多痛？这些食物一定要忌口！
• 4、今天，又一场全球瞩目的盛会，在长沙举行
• 5、贴秋膘悠着点，以免贴出秋病来

摩尔庄园手游带鱼在哪刷新 摩尔庄园手游带鱼什么时候出现

摩尔庄园手游中的鱼类丰富，每种鱼的分布位置也不同，很多玩家打算掉带鱼，摩尔庄园手游带鱼在哪， 小编为大家带来带鱼获取攻略。

摩尔庄园手游带鱼在哪

钓鱼点

摩尔庄园里带鱼分布在神秘湖。

刷新时间

带鱼只会在夜晚刷新，其他时间是钓不到带鱼的。

稀有程度

二星

摩尔庄园手游餐厅食谱一览

1、麻辣小龙虾

主料：小龙虾

配料：茄子，南瓜

2、胡萝卜盖饭

主料：胡萝卜

配料：茄子，南瓜，白菜

3、锦鲤鱼生

主料：锦鲤

配料：胡萝卜，毛毛花

4、水煮大闸蟹

主料：大闸蟹

配料：毛毛花，白菜

5、花椒狗鱼片

主料：狗鱼

配料：白菜，茄子

6、弹跳甲鱼汤

主料：甲鱼

配料：南瓜，胡萝卜

7、玉米浓汤

主料：玉米

配料：胡萝卜，鸡蛋

8、棉花糖豆浆

主料：棉花糖

配料：小麦，玉米，胡萝卜

9.香煎雪鱼

主料：雪鱼

配料：胡萝卜，红色浆果

10.葫芦炒茄子

主料：葫芦

配料：茄子，南瓜，白菜

11.小麦牛奶蛋粥

主料：小麦

配料：小麦，牛奶，鸡蛋，鸭蛋

12.清炒毛毛豆

主料：毛毛豆

配料：奇异果，葫芦

13.石榴炸虾

主料：石榴

配料：冰川虾，冰川红虾，鳌虾

14.豆腐牛奶鱼汤

主料：牛奶

配料：鲶鱼，桂花鱼，胖头鱼，星空鱼

15椰汁水果捞

主料：椰子

配料：西瓜，石榴，荔枝

来源：西西软件园

摩尔庄园白色浆果在哪里 摩尔庄园白色浆果刷新地点餐厅食谱推荐

摩尔庄园游戏中的资源材料需要玩家采集获得来使用，很多玩家需要用到白色浆果，摩尔庄园白色浆果在哪里，小编为大家带来白色浆果获取攻略。

摩尔庄园白色浆果在哪里

白色浆果是一类有着严格采集限制的材料，一般只在夜晚的摩尔拉雅山刷新，其他区域不刷新，具体如下：

刷新点一

刷新点二

刷新点三

刷新点四

刷新点五

需要指出的一点是，由于白色浆果的稀有性，很有可能有其他玩家盯着，建议玩家夜晚六点前往雪山蹲点，以免被他人提前采集，导致自己白费功夫。

摩尔庄园手游餐厅食谱一览

1、麻辣小龙虾

主料：小龙虾

配料：茄子，南瓜

2、胡萝卜盖饭

主料：胡萝卜

配料：茄子，南瓜，白菜

3、锦鲤鱼生

主料：锦鲤

配料：胡萝卜，毛毛花

4、水煮大闸蟹

主料：大闸蟹

配料：毛毛花，白菜

5、花椒狗鱼片

主料：狗鱼

配料：白菜，茄子

6、弹跳甲鱼汤

主料：甲鱼

配料：南瓜，胡萝卜

7、玉米浓汤

主料：玉米

配料：胡萝卜，鸡蛋

8、棉花糖豆浆

主料：棉花糖

配料：小麦，玉米，胡萝卜

9.香煎雪鱼

主料：雪鱼

配料：胡萝卜，红色浆果

10.葫芦炒茄子

主料：葫芦

配料：茄子，南瓜，白菜

11.小麦牛奶蛋粥

主料：小麦

配料：小麦，牛奶，鸡蛋，鸭蛋

12.清炒毛毛豆

主料：毛毛豆

配料：奇异果，葫芦

13.石榴炸虾

主料：石榴

配料：冰川虾，冰川红虾，鳌虾

14.豆腐牛奶鱼汤

主料：牛奶

配料：鲶鱼，桂花鱼，胖头鱼，星空鱼

15椰汁水果捞

主料：椰子

配料：西瓜，石榴，荔枝

来源：西西软件园

53岁男子被活活疼死！痛风有多痛？这些食物一定要忌口！

文章来源：三甲传真

三甲传真

我们常说，牙痛不是病，痛起来要命，而痛风的疼痛，比牙痛还要厉害十倍。

有人这样比喻痛风：恶魔不停地撕咬你的脚。江西53岁的赵师傅，生命就终止在这种疼痛之下……

痛风到底有多要命？要怎样预防？跟着三甲传真来了解一下！

综合广东卫生信息、自健康圈、生命时报、人民日报及网络

53岁男子痛风发作，被活活疼死

来自江西的赵师傅，今年已53岁。

对于已经患有痛风20年的赵师傅来说，痛风这件事他毫不在乎。

每天依旧抽烟、喝酒，就连在吃饭上也是大鱼大肉，可谓"神仙"一样的生活，痛风发作起来，也就是吃一点止痛药就"敷衍了事"。

时间长了以后，赵师傅在某天夜间痛风发作起来，就连吃止痛药也不管用，最终引起多个器官功能衰竭。医院进行了全力抢救，但仍旧没能将其挽留，最终活活"疼死"！

痛风，疼起来像老虎在咬关节一样！

痛风，俗称"白虎历节"。为什么这样说？因为痛风发作起来，就像"老虎在咬关节"一样。

从医学角度来说，痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。

高尿酸全国发病率13.3%，全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。

尿酸沉在哪里、哪里痛！

尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，这就是高尿酸。

血液中尿酸达到420（女性360），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。

1

沉积在软骨

引发痛风性关节炎。50%以上的痛风性关节炎发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。

2

沉积在肾脏

引发痛风性肾病。严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。

3

沉积在尿路

引起尿路结石。

4

加重心血管疾病

研究显示，高尿酸血症患者急性心梗的发病率比正常人高26%。

4

加重糖尿病等代谢病

高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。

8类人必须定期查尿酸

不少高尿酸血症患者，因为一顿大鱼大肉引起急性痛风发作。令人惊讶的是，许多人压根不知道自己的尿酸异常。

其实，如果能早期监测血尿酸浓度，疾病是可防可治的。以下８类人群应定期监测血尿酸浓度：

60岁以上的人群。　

肥胖的中年男性及绝经期后的女性。

高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病（如脑梗塞、脑出血）病人。

糖尿病（主要是２型糖尿病）。

原因未明的关节炎，尤其是中年以上的患者，以单关节炎发作为特征。

肾结石，尤其是多发性肾结石及双侧肾结石患者。

有痛风家族史的人。

爱喝酒吃肉中老年人群。

凡属于以上任何一种情况，均应主动去医院查查尿酸。

如果首次检查血尿酸正常，也不能轻易排除高尿酸血症及痛风的可能性，应至少每年健康体检一次。

5步解除这颗“定时炸弹”

对尿酸高的人来说，能不能“管住嘴”跟病情紧密相关。下面5招能帮你更好地控制尿酸。

1

避免高嘌呤饮

想让尿酸降下来，首先应避免高嘌呤饮食。

嘌呤类型

食物类别

食物清单

低嘌呤食物

（嘌呤含量＜25毫克/100克）

主食

大米、小米、玉米

蛋奶

鸡蛋、鸭蛋、牛奶

蔬菜

马铃薯、芋头、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、胡萝卜、洋葱、白菜、青椒、番茄、芹菜、韭菜、苋菜

水果

苹果、梨、桃、香蕉、葡萄、芒果、木瓜、橙子

中嘌呤食物

（嘌呤含量在25~150毫克/100克之间）

坚果

腰果、杏仁、栗子

豆类及豆制品

黄豆、黑豆、红豆、绿豆、豆浆

蔬菜

油菜、茼蒿、枸杞、豌豆

干货

银耳、蘑菇、海带

肉类

猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、猪腰、猪肚、鸡心、鸭胗

海鲜

螃蟹、虾

高嘌呤食物

（嘌呤含量＞150毫克/100克）

动物内脏

猪肝、鸭肝、鸡肠

海鲜

秋刀鱼、蛤蜊、带鱼、牡蛎、鲢鱼、贝类、沙丁鱼、凤尾鱼

蔬菜

黄豆芽、芦笋、紫菜、豌豆苗

其他

啤酒、鸡精、高汤、浓肉汤

注：高嘌呤食物，高尿酸和痛风的人应该完全避免；中嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。

2

减少高热量食物摄入

营养过剩是高尿酸血症的发病因素之一。大多数痛风患者都有高热量、高蛋白、高脂肪的饮食习惯，因此，需要降低膳食能量，加强体育锻炼，维持合适的体重。

3

远离酒精

酒精在体内转变成乙酸，可以抑制尿酸在肾脏的排泄，所以高尿酸血症及痛风患者尽量不要饮酒。

痛风急性发作期、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎的患者应禁酒。

4

多喝水、多排尿

多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀释尿液，减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积。每天的饮水量最好达到2000毫升以上，保证尿量在1500毫升以上。　

5

低盐、低糖饮食

高尿酸血症及痛风患者往往伴有高血压，建议每天食盐用量不超过6克（约1啤酒瓶盖）。

此外，忌暴饮暴食、忌辛辣、忌过度疲劳、适当补充B族维生素和维生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。

警惕痛风的8个误区

对痛风患者而言，光靠减少高嘌呤食物摄入还远远不够。这8个痛风误区你必须小心。

误区一：

喝白酒没问题

老观点：过去总认为，痛风患者不能喝啤酒，白酒却很少有人提及。

对痛风病人来说，粮食酿的酒都是不能喝的，包括白酒。

这是因为酒精的摄入会影响尿酸的排泄。酒类饮品本身含有高嘌呤物质，大量饮酒可促进肝脏内的三磷酸腺苷降解，还可引起高乳酸血症，导致尿酸生成增多，排泄减少。

误区二：

豆制品不能吃

老观点：豆类和豆制品为高嘌呤食物，痛风病人不能吃。

豆类尤其是豆制品，不但不会引起血尿酸水平升高，反而可降低血尿酸，它们是痛风的保护因素。

痛风病人的饮食应适当增加蛋白质的摄入，用坚果、花生、豆制品、橄榄油等替代饱和脂肪酸含量多的红肉。

误区三：

蔬果可以随便吃

老观点：水果、蔬菜为低嘌呤食物，痛风病人可以随便吃。

富含果糖或甜味的软饮料、果汁、富含糖分的水果是新发现的痛风危险因素。

另外，菠菜等含有草酸较高的蔬菜，易与血液中的钙形成草酸钙，可能引起结石，痛风患者应少吃。

误区四：

减肥就是要禁食

老观点：肥胖是痛风的高危因素，要减肥就是要禁食或过度饥饿。

减肥对痛风病人很重要。痛风病人的饮食以控制在正常人食量的80%~90%左右为宜，也不要禁食和过度饥饿。

减肥应从改善生活方式着手，即：有效运动，控制体重，减少总热量10%~20%，限制烟酒，少吃海鲜、动物内脏等含高嘌呤的食物，避免血尿酸过高。

误区五：

不发作就不用吃药

老观点：痛风只是关节疼痛，痛就吃点止痛药，不痛时就不管。

痛风的根本问题是尿酸高，只有把尿酸降下来了，才能减少痛风发作的次数、减少高尿酸对身体造成的伤害。

通常建议，要把血尿酸降低到360或300微摩尔/升。所以，经常痛风发作的患者，在不发作的缓解期，可以做降尿酸治疗。

平时多喝开水，饮水2000毫升，随时随地小口喝，特别是运动期、睡前、晨起、洗澡后更要喝。

误区六：

忌口了就不用吃药

老观点：很多患者认为控制饮食了，就可以不吃药了。

事实上，很多痛风患者饮食控制得非常严格，痛风还是会发作。

痛风是嘌呤代谢紊乱所导致的疾病，直接原因是高尿酸。只控制饮食，不吃药不行。一旦确诊为痛风，应该到风湿免疫科就诊。

误区七：

单纯痛风不会引起其他疾病

老观点：痛风没什么可怕的，只是发作时，患者感觉比较痛苦，等急性期过去了，也就没有大碍了。

高尿酸血症是冠心病、高血压、脑卒中的独立危险因素，与糖尿病、高脂血症、肥胖密切相关，因此控制高尿酸血症不仅是降低痛风的发生，而是降低其伴随的代谢紊乱等慢性疾病的发生。

误区八：

痛风是老年病

老观点：痛风九成以上都发生在成年男性身上，往往更青睐中老年人，是个老年病。

现在，年轻人也开始越来越多地患上痛风，它再也不是老年人的专属疾病。痛风好发于青壮年男性，女性比较少见，是一种人体代谢系统紊乱性疾病。

降尿酸妙方

用新鲜的玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，增加体内碱储量，有助于降低尿酸，效果特别好。如果你尿酸高，可以试一下。

除了玉米须煮水，还有这2个降尿酸的饮食方你也可以试一下哦：

木瓜车前薏米饮：急降尿酸

组方 ：

木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克。

做法 ：

煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用。

功效 ：

这是北京大学刘湘源教授专门给痛风患者的食疗方，对治疗痛风效果好，而且不像一般的中药，难以下咽、无法坚持。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以说是痛风者的福音。

丝瓜茶汤：辅助治疗痛风

组方 ：

丝瓜150克、绿茶5克、葱1根、盐适量。

做法 ：

丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。

功效 ：

具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。

提醒 ：

丝瓜茶汤不宜空腹饮用，贫血患者及经期女性慎饮。

近年来，

痛风有低龄化的趋势，

这跟大家不合理的饮食

有很大关系，

所以，

为了避免“恶魔之痛”，

一定要养成健康的饮食习惯！

请把这篇文章转发提醒所有人

最后我想说：我们生活中有许多疾病的错误认知和生活误区。

请大家关注：医路向前巍子，每天都会给大家提个醒，让我们远离悲剧，健康人生从每天阅读一篇有温度的文章开始！

今天，又一场全球瞩目的盛会，在长沙举行

金秋九月，湘江之滨，岳麓山下。外形酷似芙蓉花的长沙梅溪湖国际文化艺术中心，又将迎来一场备受海内外瞩目的国际性、前沿性科技盛会——2019世界计算机大会。

9月9日至11日举办的此次盛会，聚焦计算机生态、计算机未来、网络安全、人机连接、AI算法、新型计算等领域，世界各地的“计算机人”汇聚在湖南长沙，碰撞思想、探讨未来。

中国计算 奋力“后来居上”

当今世界，计算机极大程度上推动了人类文明进步。中国依靠不懈奋斗和创新追求，从“银河”的历史性突破，到“天河”“神威”等一系列超级计算机，在全球范围内树立了“中国速度”品牌。过去几十年间，中国计算机事业实现了大跨越、大发展。

在举办世界计算机大会的湖南，自主可控计算机、信息安全等新兴产业朝气蓬勃、动能强劲。

湖南省统计局数据显示，2018年，湖南电子信息制造业累计完成增加值803.48亿元，同比增长21.6%，增速较全省规模工业平均增速高14.2个百分点，全行业实现主营业务收入2169.9亿元，同比增长11.4%。

工业和信息化部电子信息司司长乔跃山介绍，作为全球最大的计算机制造基地，中国计算机产业规模位居世界首位，2018年实现主营业务收入1.95万亿元，同比增长8.7%；微型计算机产量3.1亿台，其中笔记本电脑产量1.7亿台；服务器产量继续快速增长，2018年达到了295.2万台，同比增长34.6%。联想、华为、浪潮等骨干企业在笔记本电脑、服务器全球市场的占有率稳步提升。

深度应用 激发“中国速度”

“计算机是二十世纪人类最伟大的科技发明之一，深刻影响了整个社会经济的发展，奠定了人类社会由农业化、工业化向信息化、智能化迈进的坚实基础！”乔跃山说。

实力“领跑”世界的中国高铁，就是计算机应用的成功典范。从驰骋零下40℃极寒区域的哈牡高铁，到穿越最高风速达每秒60米“百里风区”的兰新高铁，中国高铁为什么能在草原、雪原、高原、荒漠和戈壁风驰电掣？答案之一，要归功于计算机及其深度应用。

记者在位于北京的中国铁路通信信号股份有限公司研发实验大楼内看到，列车模拟驾驶系统、仿真运行系统造型“科幻”，各类用于测试、研究和分析的信息化设备数不胜数，置身其中恍如遨游“信息化海洋”。

中国通号集团董事长周志亮说，依托海量案例“大数据”、不断升级的硬件和软件，中国不仅能解决高铁在本国复杂地质、气候条件和超高运行负荷下的列车控制，还能为世界提供先进轨道交通装备互联互通的“中国方案”。

在研发“银河”“天河”超算历程中创造丰功伟绩的国防科技大学，“玩转”计算机的能力也是世界一流。

在前不久有“航天奥林匹克”之称的国际空间轨道设计大赛(GTOC)上，由国防科技大学和西安卫星测控中心14名平均年龄不到29岁的“航天青年军”组成的联队（以下简称“联队”），面对大赛提出“地球人从太阳系启程，该怎样向银河系大移民”这一“烧脑”命题，就成功运用了“天河”超算。

在今年5月至6月举行的国际空间轨道设计大赛上，由国防科技大学和西安卫星测控中心14名平均年龄不到29岁的“航天青年军”组成的联队，结合运用“天河”超算荣获冠军。这是6月13日凌晨，“联队”全体成员以绝对优势夺冠后庆祝胜利。新华社发（国防科技大学空天科学学院供图）

“联队”领队、国防科大教授罗亚中介绍，“银河大移民”可选择10万个恒星系作为移民目标,每个目标有“移民”和“不移民”两种状态，搜索空间为2的10万次方。参赛的世界各国航天轨道设计精英团队，比拼高效“星际旅行”设计能力。

经过28个日夜的激烈角逐，“联队”以3101分绝对优势荣膺冠军。包括GTOC发起人伊佐教授在内的很多国际知名“航天人”，在分析“联队”的“银河攻略”后发现：中国“航天青年军”在对手只能“移民”1000多个恒星系的时候，已有“移民”4000多个恒星系的能力！

远距离选一个精妙角度、划一道优美弧线，把球射进球门或者踢向理想目标，这是人类足坛巨星的精彩表现。

不久前在澳大利亚悉尼举行的第23届RoboCup机器人世界杯大赛上，国防科技大学机器人足球队“尖子队员”——Nubot2号，也能踢出这样的“世界波”。

球队领队、国防科技大学智能科学学院副教授肖军浩说，以计算机为“大脑”且“脑速”很快的机器人足球队员，不再是冰凉的机器，“TA们”不但有“打法”“方法”，还很有“想法”……

全球聚首 运筹“十字路口”

在现代社会，计算机的奇妙应用数不胜数。毫不夸张地说，谁的计算能力强，谁就能引领人类未来发展潮流。

乔跃山介绍，当下全球计算机产业正处于发展的十字路口。一方面，摩尔定律逼近极限，让传统计算机发展面临“天花板”；另一方面，量子计算、类脑计算等新型计算技术，又让世人隐约看到了地平线上的新曙光。

2019世界计算机大会主办方负责人之一、湖南省工业和信息化厅党组书记、厅长曹慧泉等人介绍，在计算机产业发展的这个关键节点，需要汇聚全球智慧，研判发展趋势，共商发展大计。永久落户湖南的世界计算机大会，将秉承“合作共赢、创新发展”理念，为全球计算机产业搭建一个国际性、权威性的交流平台，共同推动全球计算机产业持续健康发展。

因势而动，顺势而为。连日来，从海内外赶往长沙的与会者，有计算机领域知名院士、诺贝尔奖获得者、行业翘楚，更有华为、腾讯、中国电子、惠普、戴尔等全球计算机行业龙头企业代表……

“湘约”计算万物，世界拥抱未来！

新闻多一点

湖南举办世界计算机大会的底气

这样一个计算机领域最高端最权威的综合性国际盛会，为何会落户在湖南？

位于长沙的国防科技大学，是中国最早开展计算机领域研究攻关和人才培养的高等院校之一，其超算技术在全球享受盛誉。研发的“天河”、“银河”系列超级计算机运算速度走在全球前列。

天河二号超级计算机机房 图：何书远

在CPU和操作系统方面，湖南也是国内重要研发制造基地。飞腾系列CPU芯片和麒麟操作系统及其适配生态已成为国内计算机软硬件应用的主流选择之一。

此外，中国长城电脑整机生产基地早在几年前便已落户株洲，长城银河研制生产的软硬件产品已经走进市场，在推广应用和市场竞争中加快迭代更新和产品升级。

以CPU、GPU、DSP、IGBT等为代表的芯片产品开发也在不断升级换代，湖南研发制造的IGBT产品已成功应用于高铁、电网和新能源汽车领域……。

人才方面，包括国防科技大学、中南大学、湖南大学3所国家“双一流”建设高校在内的高等院校，全部开设了计算机及相关专业，每年培养出大学本科以上人才超过50万人。

目前，计算机及其相关产业发展被湖南提到了前所未有的高度，全省确定的20个新兴优势产业链，无不与信息化、人工智能等技术紧密相连。不断优化的营商环境和产业基础，吸引了一大批领军企业在湖南设立全国总部或者区域性总部，仅在长沙一地，平均每天有4至5家移动互联网企业注册落户。

借助“2019世界计算机大会”的东风，湖南也将进一步加大开放合作力度，全力支持全球计算机领域领军企业和知名配套商来湖南布局研发中心、生产基地，把以计算机为代表的电子信息产业打造成在国内享有盛誉、在国际具有一定影响的产业集群。

湖南越来越有“国际范”！

来源：综合新华社、观潮的螃蟹

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贴秋膘悠着点，以免贴出秋病来

俗话说：“苦夏三分虚，立秋贴秋膘”。秋高气爽，大家胃口大开，“秋天的第一杯奶茶”、麻辣小龙虾、大闸蟹、月饼……又到“贴秋膘”的季节。“贴秋膘并非人人适合。”国家级营养保健专家、湖南省胸科医院院长唐细良，长沙市第三医院内分泌科主任、主任医师黄德斌温馨提示，要避免暴饮暴食，盲目进补，以免贴出“秋病”来。

“秋天的第一杯奶茶”不宜多喝

当父母带着12岁的小玉（化名）来到长沙市第三医院内分泌代谢科求诊时，医护人员吃了一惊：小玉走起路来气喘吁吁，身高159厘米，体重却达83公斤，已是重度肥胖。

此外，血液检查中发现，小玉的血尿酸值高达702微摩尔/升，谷丙转氨酶210单位/升，谷草转氨酶94单位/升，甘油三酯2.41毫摩尔/升，全部高于正常值。

在了解到家族中没有类似情况后，医生询问其饮食情况，小玉食欲很好，酷爱喝奶茶，每天要喝1到2杯奶茶，不爱运动。最终，小玉被诊断为肥胖症、胰岛素抵抗、高尿酸血症、高脂血症、转氨酶升高。

每到秋天，“秋天的第一杯奶茶”就会在微信朋友圈刷屏。黄德斌说：“奶茶偶尔喝喝没事，但是长期喝的话会带来一些健康风险。”奶茶中含有高能量、高糖、高反式脂肪酸、高咖啡因以及添加剂，对于幼儿及儿童、孕妈妈、哺乳期妇女、老年人以及糖尿病、心血管疾病患者等特殊人群来说，都不宜多喝。

在医生的指导下，小玉开始科学减重，以凉白开代替奶茶，适量运动，膳食均衡。一段时间后，她的体重有所下降，病情明显好转。

盲目进补可能适得其反

进入秋季，天气慢慢转凉。唐细良说，为了保持体温，人体的基础代谢率升高，所以胃口变得越来越好。加上中秋节、国庆节等节日，大家有更多机会吃大餐，很容易暴饮暴食。

过去人们贴秋膘，是因为生活水平低，体内缺乏“油水”。加之夏季新陈代谢旺盛，汗液排泄增多，所以立秋时人们都会比较消瘦一点，因此需要以贴秋膘来确保身体脂肪的储备，抵御严冬。唐细良说，现代人随着生活水平的提高，摄入的营养过剩。

“对于大部分人来说，并不需要特意在秋季进补。盲目进补不仅没有保健效果，还可能对身体健康造成损害。”黄德斌说，盲目“贴秋膘”可能引起肠胃疾病、心脑血管疾病、痛风、急性胰腺炎等。

在炎热的夏天，人们食用生冷食品较多，立秋后如果突然大量进补，会骤然加重脾胃的负担，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等肠胃疾病症状。秋天是海鲜大量上市的季节，不少人趁着秋高蟹肥时，猛吃肥美的海鲜，体内难免产生过多的血尿酸，秋天人体新陈代谢慢，酸性物质更容易沉积在各关节引发痛风。

专家提醒，对高脂血症、高血压等心脑血管疾病的人群来说，要警惕秋季长秋膘，避免加重身体负担。

秋季适当多吃果蔬和薯类

从养生角度来讲，贴秋膘有一定的道理，但不能只是大鱼大肉。唐细良说，贴秋膘应讲究营养均衡，根据自身的体质选择适合自己的饮食方案，合理补充人体所需的蛋白质、维生素等各种营养素，控制脂肪、盐、糖的摄入量，以此增强机体的抵抗力。

“秋补”时，除了适当补充些鸡、牛、羊肉类食物，应从滋阴润燥、生津养阴、补益气血等多方面来“贴”。唐细良建议，要多吃新鲜蔬菜、水果和各种薯类，并适当饮用养生汤，同时忌暴饮暴食。

到了秋天，需要补充富含维生素A的黄绿色蔬果，多吃含维生素C的食物，提高免疫力，防止出现眼睛干涩、视力下降、呼吸道感染等问题。

秋季是各种薯类出产的季节，比如红薯、芋头、山药等，这类食物富含膳食纤维、B族维生素和镁、钾等矿物质。但值得注意的是，薯类可以作为主食的替代品。在食用时，适量减少精米白面的摄入。

秋季天气干燥，昼热夜凉，人们易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。但汤类不宜过于油腻，提倡荤素搭配汤，不能只喝汤不吃菜。不能暴饮暴食，以免热量过剩，脂肪堆积，引起肥胖。

秋补食物

百合。百合能养阴润肺，清心安神。肺虚咳嗽、干咳或受秋燥影响而感冒咳嗽的人，都适合吃百合。可加红枣和莲子等配料煮粥，有利安神。

莲子。莲子具有补脾止泻的功效。莲芯味道虽苦，但有强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的祛心火的功效，可治疗口舌生疮，并有助于睡眠，但带芯的莲子不能久煎。莲子的做法有多种，如莲子粥、银耳莲子汤等。

山药。山药具有健脾、补肺、固肾的功效。能生津益肺，用于肺虚喘咳、虚劳咳嗽，还能补肾涩精，用于肾虚遗精，小便多，带下等症。山药可以蒸、煮粥、炒着吃，还可与土鸡或排骨煨汤。

来源：央广网