丝瓜草莓榴莲深夜释放自己文章列表:

• 1、女人不穿胸罩老得更快
• 2、所有食物的英文名称，值得拥有！
• 3、小伙大吃2斤口味虾，屁屁开始滴血流脓！重口味夜宵还能吃吗？
• 4、西瓜熟了，哈密瓜也熟了，你知道葫芦科家庭还有多少兄弟姐妹？
• 5、养生需先了解食物属性

女人不穿胸罩老得更快

1、女人衰老的原因：

一缺气、二寒气、三肾亏。

调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

2、女人经期十三禁忌

一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。

3、生气对女性的伤害

①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

4、女人越吃越年轻

①新鲜乳酪——抢救记忆力;②金枪鱼——PK脂肪;③蜂蜜——净化血液;④橙子——增强免疫力;⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷。

5、女人贫血吃什么补血最快

①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。③面筋：含大量的铁质。④金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥萝卜干：铁质含量高。

6、天然护肤精华：李仁桃仁

对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。

7、

喝冰饮，容易患上妇科肿瘤

吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱!

8、让她远离乳腺增生

①适时婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活规律。③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

9、来例假如何养生?

来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天：小心偏头痛。第二天：治疗妇科炎症。第三天：补充维生素。第四天：体重略微下降。第五天：美发和护肤。第六天：排出体内废料。

10、5大养生补血食谱告别痛经

①猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效;②、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;③、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能;④、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;⑤、姜枣红糖水具有温经散寒功效。

11、魔法痛经治疗法

生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配料：(水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧 ~

12、10种女人最易得乳腺癌

①乳腺增生多年不愈②反复做人工流产手术③常用激素类药品或化妆品④有乳腺癌家族史⑤未哺乳或哺乳过长⑥肥胖或过多摄入脂肪⑦精神抑郁，经常生气，心情不好⑧反复长期接触各种放射线⑨独身未育或婚后不育⑩13岁前月经初潮或绝经晚。

13、女人补气血必备

女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!

14 、月经后吃什么

每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

15、上火下寒

少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。

这时可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶.

16、女人不穿胸罩老得更快

随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化“消失”，乳房会像“皮囊”一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来。

17、保养乳房的5类营养食物

①补充脂肪：鱼、肉和豆制品②补充水分：每天坚持饮用8杯水③补充胶原蛋白：肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼④、多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等⑤补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉

18、消除经前乳房胀痛的小技巧

①改变饮食习惯。②经常按摩乳房。③穿稳固的胸罩。④避免利尿剂。⑤、不吃咸。⑥试用热敷。⑦防止肥胖。⑧用蓖麻油敷胸。⑨摄取维生素。⑩远离咖啡。⑩切忌滥用药

19、女性常穿高跟鞋或导致不孕

女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。

20、生姜红枣水冲鸡蛋绒

早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。

受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。

21、能调阴阳又去斑的补血汤

例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼肉3颗，猪腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周2-3次。

22、女性朋友们请收藏!尿路感染的特效穴

出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧都有)，哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。

23、经期不宜食哪些寒凉食物?

大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。快转给你的闺蜜吧!

24、对女人有益的五种怪味食物

①榴莲—缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉)②大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)③香菜—预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌)④芥末—使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)5、香椿—助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热利湿)

25、女性肾虚症状

①早上起床常有头发掉落;②体重有明显的增加或下降。③记忆力下降;④进食甚少;⑤晚上常睡不着;⑥尿频现象;⑦生理需求下降;⑧工作情绪始终无法高涨。⑨工作1小时后，身体怠倦;⑩乳房松弛；皮肤干燥，出现斑纹。月经不调。

26、敷肚脐也能治痛经

痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经

27、红糖食疗法

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。①红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神;②红糖泡桂圆干，可改善睡眠;③红糖泡人参，可调理气息，改善低血压④生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。

28、艾叶生姜，治疗外阴瘙痒

难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。

29、四物汤：喝出女人味

当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了。

30、永远不变黄脸婆必须吃这9样

①枸杞酒酿蛋给您好脸色②木瓜红枣子蜜：补血养颜;③花生芝麻糊：抗衰老;④核桃松仁粟米羹;⑤双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性;⑥山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽;⑦多吃“双豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白⑧常食花粉远离皱纹⑨细肤美颜吃点牡蛎。

31、治痛经特效穴--寒凝血瘀

有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的时候试试吧!

32、女性防寒小窍门

①每日喝2千—3千毫升白开水;②日照充足时进行户外活动;③早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏;④食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;⑤天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时;⑥喝红茶可抗寒;⑦早晨喝热粥，如小米粥。

33、祛除雀斑有妙方

脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘后方"，都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好一些的白术，生的，无需炒。

34、5大养生补血食谱告别痛经

①猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效;②玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;③乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能;④姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;⑤姜枣红糖水具有温经散寒功效

35、爱美的MM一定要看

①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂;②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁;③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘;④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。

36、奶茶：女性心脏的隐秘杀手

饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。

37、女人喝红酒的好处

①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝！

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所有食物的英文名称，值得拥有！

食物，多么美好的东西，除了满足我们基本的温饱，而且给予我们快乐和幸福的滋味。看看下面的事物你都见过、吃过吗？你知道多少食物的英文名称呢，试试看吧！

水果类

西红柿tomato；菠萝pineapple；西瓜watermelon；香蕉banana；柚子shaddock（pomelo）；橙子orange；苹果apple；柠檬lemon；樱桃cherry；桃子peach；梨pear；枣Chinese date（去核枣pitted date）；椰子coconut；草莓strawberry；树莓raspberry；蓝莓blueberry；黑莓blackberry；葡萄grape；甘蔗sugar cane；芒果mango；木瓜pawpaw或者papaya；杏子apricot；油桃nectarine；柿子persimmon；石榴pomegranate；榴莲jackfruit；槟榔果areca nut；西班牙产苦橙bitter orange；猕猴桃kiwi fruit or Chinese gooseberry；金橘cumquat；蟠桃flat peach；荔枝litchi；青梅greengage；山楂果haw；水蜜桃honey peach；香瓜、甜瓜musk melon；李子plum；杨梅waxberry red bayberry；桂圆longan；沙果crab apple；杨桃starfruit；枇杷loquat；柑橘tangerine；莲雾wax-apple；番石榴 guava

肉、蔬菜类

南瓜pumpkin cushaw；甜玉米sweet corn；牛肉beef；猪肉pork；羊肉mutton；羔羊肉lamb；鸡肉chicken；生菜、莴苣lettuce；白菜Chinese cabbage（celery cabbage）；甘蓝、卷心菜cabbage；萝卜radish；胡萝卜carrot；韭菜leek；木耳agarics；豌豆pea；马铃薯（土豆）potato；黄瓜cucumber；苦瓜balsam pear；秋葵okra；洋葱onion；芹菜celery；芹菜杆celery sticks；地瓜sweet potato；蘑菇mushroom；橄榄olive；菠菜spinach；冬瓜（Chinese）wax gourd；莲藕lotus root；紫菜laver；油菜cole rape；茄子eggplant；香菜caraway；枇杷loquat；青椒green pepper；四季豆、青刀豆garden bean；银耳silvery fungi；腱子肉tendon；肘子pork joint；茴香fennel（茴香油fennel oil 药用）；鲤鱼carp；咸猪肉bacon；金针蘑needle mushroom；扁豆lentil；槟榔areca；牛蒡great burdock；水萝卜summer radish；竹笋bamboo shoot；艾蒿Chinese mugwort；绿豆mung bean；毛豆green soy bean；瘦肉lean meat；肥肉speck；黄花菜day lily（day lily bud）；豆芽菜bean sprout；丝瓜towel gourd

海鲜类

虾仁peeled prawns；龙虾lobster；小龙虾crayfish；蟹crab；蟹足crab claws；小虾shrimp；对虾、大虾prawn；（烤）鱿鱼（toast）squid；海参sea cucumber；扇贝scallop；鲍鱼sea-ear abalone；小贝肉cockles；牡蛎oyster；鱼鳞scale；海蜇jellyfish；鳖、海龟turtle；蚬、蛤clam；鲅鱼culter；鲳鱼butterfish；虾籽shrimp egg；鲢鱼、银鲤鱼chub silver carp；黄花鱼yellow croaker

调料类

醋vinegar；酱油soy；盐salt；加碘盐iodized salt；糖sugar；白糖refined sugar；酱soy sauce；沙拉salad；辣椒hot（red）pepper；胡椒（black）pepper；花椒wild pepper；色拉油salad oil；调料fixing sauce seasoning；砂糖granulated sugar；红糖brown sugar；冰糖sock sugar；芝麻sesame；芝麻酱sesame paste；芝麻油sesame oil；咖喱粉curry；番茄酱（汁）ketchup redeye；辣根horseradish；葱shallot（spring onions）；姜ginger；蒜garlic；料酒cooking wine；蚝油oyster sauce；枸杞（枇杷,欧查果 ）medlar；八角aniseed；黄油butter；香草精vanilla extract；(甜点必备) 面粉flour；洋葱onion

主食类

三文治sandwich；米饭rice；粥congee （porridge，rice soup）；汤soup；饺子dumpling；面条noodle；比萨饼pizza；方便面instant noodle；香肠sausage；面包bread；黄油（白塔油）butter；茶叶蛋tea eggs；油菜rape；饼干cookies；咸菜（泡菜）pickle；馒头steamed bread；饼（蛋糕）cake；汉堡hamburger；火腿ham；奶酪cheese；馄饨皮wonton skin；高筋面粉Strong flour；小麦wheat；大麦barley；青稞highland barley；高粱broomcorn（kaoliang ）；春卷spring rolls；芋头taro；山药yam；鱼翅shark fin；黄花daylily；松花蛋preserved eggs；春卷spring roll；肉馅饼minced pie；糙米brown rice；玉米corn；馅儿stuffing；开胃菜appetizer；面粉flour；燕麦oat；甘薯sweet potato；牛排steak；里脊肉fillet；凉粉bean jelly；糯米sticky rice；燕窝bird's nest；粟Chinese corn；肉丸子meat balls；蛋挞egg tart

干果类

腰果cashew nuts；花生peanut；无花果fig；榛子filbert hazel；栗子chestnut；核桃walnut；杏仁almond；果脯preserved fruit；芋头taro；葡萄干raisin cordial；开心果pistachion；巴西果brazil nut

酒水类

红酒red wine；白酒white wine；白兰地brandy；葡萄酒sherry；汽水(软饮料) soda；（盐）汽水sparkling water；果汁juice；冰棒ice-lolly；啤酒beer；酸奶yoghurt；伏特加酒vodka；鸡尾酒cocktail；豆奶soy milk；豆浆soybean milk；凉开水cold boiled water；汉斯啤酒Hans beer；浓缩果汁concentrated juice；冰镇啤酒iced(chilled ) beer；参水牛奶blue milk；日本粗茶bancha；生啤酒draft beer；白啤酒white beer；<苏格兰>大麦酒barley-bree；咖啡伴侣coffee mate

零食类

薄荷糖cracker饼干, biscuit饼干, 棒棒糖bonbon 茶tea （沏茶make the tea） 话梅prune candied plum 锅巴rice crust 瓜子melon seed 冰棒（冰果）ice（frozen）sucker 冰淇凌ice cream 防腐剂preservative 圣代冰淇淋sundae 巧克力豆marble chocolate barley 布丁pudding

中餐

烧饼clay oven rolls；油条fried bread stick；韭菜盒fried leek dumplings；水饺boiled dumplings；蒸饺steamed dumplings；馒头steamed buns；饭团rice and vegetable roll；蛋饼egg cakes；皮蛋100-year egg；咸鸭蛋salted duck egg；豆浆soybean milk；稀饭rice porridge；白饭plain white rice；油饭glutinous oil rice；糯米饭glutinous rice；卤肉饭braised pork rice；蛋炒饭fried rice with egg；地瓜粥sweet potato congee；咖喱饭curry rice；炒饭fried rice；白饭plain rice；刀削面sliced noodles；麻辣面spicy hot noodles；麻酱面sesame paste noodles；鴨肉面 duck with noodles；鱔魚面eel noodles；乌龙面seafood noodles；榨菜肉丝面pork , pickled mustard green noodles；牡蛎细面oyster thin noodles；板条flat noodles；米粉rice noodles；炒米粉fried rice noodles；冬粉green bean noodles；鱼丸汤fish ball soup；貢丸汤meat ball soup；蛋花汤egg & vegetable soup；紫菜汤seaweed soup；酸辣汤sweet & sour soup；馄饨汤wonton soup；猪肠汤pork intestine soup；肉羹汤pork thick soup；鱿鱼汤 squid soup

西餐与日料

French cuisine法国菜；today's special 今日特餐；chef's special 主厨特餐；buffet自助餐；fast food快餐；specialty 招牌菜；continental cuisine欧式西餐；aperitif饭前酒；dim sum点心；French fires炸薯条；baked potato烘马铃薯； mashed potatoes马铃薯泥；omelette简蛋卷；pudding布丁；pastries甜点；pickled vegetables泡菜；kimchi 韩国泡菜；crab meat蟹肉；prawn明虾；conch海螺；escargots田螺；braised beef炖牛肉；bacon熏肉；poached egg荷包蛋；fried egg煎蛋；over easy煎半熟蛋；over hard煎全熟蛋；scramble eggs炒蛋；boiled egg煮蛋；stone fire pot石头火锅；sashi日本竹筷；sake日本米酒；miso shiru味噌汤；roast meat铁板烤肉；sashimi生鱼片；butter 黄油

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小伙大吃2斤口味虾，屁屁开始滴血流脓！重口味夜宵还能吃吗？

长沙小伙小陈喜欢吃口味虾，经常和三两好友约着宵夜。前两天小陈一口气吃了2斤口味虾，第二天小陈的痔疮就发作，疼痛难忍，肛门还增加一个脓肿，大便的时候开始滴血。

（网络图片）

小陈赶紧来到湖南中医附一肛肠科，肛肠科副主任曹晖检查后表示：小陈是肛周脓肿合并痔疮发作，必须及时进行手术，否则会形成肛瘘，麻烦更大。完成术前检查后，曹晖副主任给小陈做了手术，由于治疗及时，小陈恢复良好，

曹晖副主任介绍：痔疮是常见病、多发病，民间有“十人九痔”之说。发作的时候患者会便血、痔核脱出、便秘、肛门瘙痒、疼痛难忍。

肛周脓肿是肛管直肠周围间隙发生急、慢性感染而形成的脓肿。其特点是发病急骤，疼痛剧烈，有的还会高热，破溃后很多会形成肛漏，严重者局部反复流脓、疼痛、瘙痒，有的还可以触及瘘管通到直肠。

曹晖副主任表示：肛门疾病如痔疮、肛周脓肿、肛瘘、肛裂等一般是由生活习惯和饮食习惯引起的。

（网络图片）

这些习惯一定要注意：

1、忌食辛辣刺激的食物如辣椒、芥末、生姜等食物，可以刺激直肠肛门黏膜、引起血管扩张及充血，使痔疮更加严重。

2、忌食温热性水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。

3、忌暴饮暴食，腹腔内压力增大可以使直肠肛门静脉血液回流受到影响，从而加重痔疮的症状。

4、忌饮酒，酒性辛辣炽热，饮酒可以使肛门不适，加重便血、肿痛的症状。

5、忌食坚硬不易消化的食物，如蚕豆、麻花等，排便时易损伤直肠及肛门的黏膜，造成便血或疼痛加重。

（网络图片）

有肛肠疾病的患者可以多吃以下食物：

1、主食多吃粗杂粮，如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等；

2、多吃猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、及牛奶和豆制品;便血较多时可选用黄鳝、黑鱼等具有止血作用的食物；

3、蔬菜多选择芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等。便血时可以吃黑木耳、鲜藕等以养血止血；

4、水果可以选择橘子、柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等；

5、另外，还可以多食用核桃、芝麻、柿饼、蜂蜜等食物，烹调时多用些芝麻油、菜籽油等，增加肠内容物的润滑性。

曹晖副主任提醒，有肛肠疾病的患者除了饮食调护以外，在生活习惯上也需要多加注意，避免久蹲、久坐、久站，便后及时清洗肛门，保持清洁卫生，预防便秘，加强锻炼。

常作“肛门呼吸操”，自我按摩尾骨尖的长强穴，每次5分钟，可以促进肛门血液循环。

湖南医聊特约作者：湖南中医附一 余艳兰

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西瓜熟了，哈密瓜也熟了，你知道葫芦科家庭还有多少兄弟姐妹？

奥运会结束了，有的球迷还在为中国乒乓球队混双许昕、刘诗雯输给日本的水谷隼、伊藤美诚而痛失金牌惋惜。

葫芦娃和蛇精

有的球迷拿伊藤美诚的形象出气，说她长得像葫芦娃，有的还说她像《葫芦娃》里面的蛇妖。朋友，你觉得像哪个呢？

葫芦瓜，原产于非洲

昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。不少同学都能将范成大的《田园杂兴》倒背如流，加上葫芦娃传说，大家可能以为葫芦瓜应该产于中国吧？其实葫芦瓜原产于非洲。

苦瓜，原产于东印度的瓜

夏末秋初，餐桌上的嫩叶子越来越少，瓜类蔬菜冬瓜、南瓜、黄瓜、葫芦瓜逐渐成了主角，咱们日常叫做瓜的植物，绝大多数都是葫芦娃一家的兄弟，准确地说，都是葫芦科植物。

拍黄瓜好吃，没想到拍黄瓜花也挺美

葫芦科植物主要分布于热带亚热带地区，全世界有800多种，我国目前包括历朝历代引种者有150多种。

你说这是什么瓜？

所以咱们要感恩咱们的祖先思想开放务实，否则，如今的吃瓜群众可没有那么多好果子吃。所以现在美国拼命围堵中国，咱们更要以开放反封锁，切勿走满清政府闭关锁国的老路。

南瓜开花理直气壮，可是她原产南美洲

冬瓜是餐桌上唯一原产中国的瓜。冬瓜的来历，古代文献中秦代以前未见记录，初见三国时的《广雅》，继见南北朝时期北魏的《齐民要术》，直到《中国植物志》的主编吴征镒院士在云南发现了野生的冬瓜，才证明咱们中国也是冬瓜的产地。

冬瓜，唯一土生土长的瓜

丝瓜原产热带亚洲地区，连以前叫水瓜的那种无棱的丝瓜也来自国外，只不过种得久了，以为是本地种。

丝瓜，也是从印度传过来的瓜，

国内学者认为中国丝瓜系由印度传入的，因为直到宋朝才有吟诵丝瓜的诗，杜北山《咏丝瓜》云“ 寂寥篱户入泉声，不见山容亦自清。数日雨晴秋草长，丝瓜沿上瓦墙生。”

西瓜

黄瓜是汉代张骞出使西域时带回来的，有人抱怨现在的黄瓜有时候特别苦，其实是其中的葫芦素比较高而已，而葫芦素据说有抗ai作用呢！最好吃的甜瓜和西瓜都原产非洲，南瓜是明末清初才从南美引种过来。

哈密瓜，甜瓜的一个品种

喜欢较真的朋友发现，有冬瓜西瓜南瓜，怎么没有北瓜？有！长沙南昌一带把南瓜叫北瓜 ，河南河北陕西安徽一带也有人言之凿凿说他们老家有北瓜，形状如何如何。看来不但有北瓜，而且可能不止一种瓜叫北瓜，是大叔自己孤陋寡闻了。

南瓜，有人叫她北瓜

葫芦科多数是一年生藤本植物，她的叶片像手掌一样，藤上有卷须，花有点像喇叭一样，瓜从花冠的下面长大，书本上叫子房下位，她的果叫瓠果。

原产印度的蛇瓜

小时候放牛时，会看到一些野生的小西瓜一样的植物，成熟的果实鲜艳欲滴，忍不住摘来吃，味道挺好的。现在知道了，书本上叫老鼠拉冬瓜，可是她的味道却记不清了。

老鼠拉冬瓜

除了蔬菜水果，葫芦科还有一些本草植物如木鳖子、罗汉果、绞股蓝、栝楼等，在唐朝的《开元本草》和明朝李时珍的《本草纲目》等民族经典均有记载。

木鳖子

木鳖子可能大家很少见，果实上长着刺，是不是有点像榴莲？他的兄弟光果木鳖大家就见得多了，商品上一般叫她罗汉果，非常著名的广西特产。

罗汉果，光果木鳖

葫芦科一家除了葫芦兄弟，也有一位长得十分秀气的小妹妹，叫绞股蓝，也叫五叶参、甘茶蔓。绞股蓝有许多本草用途，前几年市场炒作较疯狂，连一种香烟牌子都起名叫五叶神，蹭热点。

绞股蓝，五叶参，甘茶蔓

葫芦科还有一种著名的本草植物叫栝楼， 也叫瓜萎、瓜楼、yao瓜，名字为yao的植物，其性能应该不错。为了避免平台限流，只好这么写，聪明的朋友，你懂的。

栝楼， 瓜萎、瓜楼、yao瓜

虽然葫芦科植物的花朵挺大挺美，有白色的也有黄色的，但是，以往除了做蔬菜水果，很少作为观赏植物种植。

葫芦科观赏植物

不过，现在城里人接触农村越来越少，有心的朋友就将瓜棚作为旅游景点，除了普通的葫芦瓜外，还有一些新的栽培品种，形态各异，呆萌可爱，吸引了不少游人，有孩子也有大人。

葫芦科观赏植物

你说这是什么瓜？

葫芦科观赏植物

你说这又是什么瓜？

蛇瓜

现在的人，骂人笨蛋的时候，喜欢叫人家棒槌，在我国热带的海南、云南、藏东南地区，还真有一种植物就叫棒槌瓜。

棒槌瓜，原产我国热带地区的海南云南和西藏东南部

还有人骂人笨蛋的时候，喜欢叫人家傻瓜、瓜娃子。不知道是不是从古人诗作中得来的。古人经常用不会种瓜来炫耀自己更适合读书。有诗两首为证：一为唐朝韦应物的《种瓜》：今年学种瓜，园圃多荒芜。田家笑枉费，日夕转空虚。信非吾侪事，且读古人书。 宋朝赵灵芝也有诗云：惟应种瓜事，犹被读书分。吾生嫌已老，学圃未如君。

吾生嫌已老，学圃未如君。

回到文首，绝大多数叫瓜的植物都是葫芦科植物，那么有没有例外呢？

木瓜海棠，蔷薇科植物

有！仅举两例，木瓜和番木瓜，前者是蔷薇科植物，是苹果、樱桃、草莓、玫瑰花的亲戚，后者单独有一个科，就是番木瓜科。

木瓜海棠

木瓜海棠是木本植物，花和果与葫芦兄弟们都大大不同。

番木瓜科的番木瓜

各位朋友，葫芦科家庭的主要兄弟姐妹就介绍这么多了，图片引自网络，大家将就着看吧，瓜的种类众多，品种更多，如果您有补充或纠正，欢迎留言分享。

养生需先了解食物属性

要养生，离不开吃，怎么吃才对呢？先要了解各种食物的属性。中医师表示，中医认为食物有属性之分，吃对了益健康；大致分寒凉、平性、温热三大类，偏寒凉多半有清热降火等好处、偏温热多半有助阳散寒等好处，而平性食物则没有太多限制。建议寒性体质民众多挑偏温热性，热性体质多选偏寒凉性。

食物属性：偏寒凉食物

吴医师指出，偏寒凉食物相对较少，谷类包括小麦、小米、大麦、蕎麦等；豆类有绿豆；饮料有绿茶；水果包括西瓜、香瓜、柑橘、柳橙、柿子、柚子、梨子、甘蔗、香蕉、杨桃、枇杷、无花果等；蔬菜包括丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、竹笋、海带、海藻、紫菜、孛薺、交白笋、空心菜、金针菜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、蕃茄、茄子、生萝卜、萵苣等；肉类包括鹅肉、鸭肉等；水产类包括蛤蜊、蜊仔、蚌类、田螺、牡蠣、蟹类等。

食物属性：偏温热食物

偏温热食物谷类包括糯米、高粱等；调味料包括红麴、花椒、胡椒、辣椒、酒类、酒酿、茴香、芥末等；饮料包括红茶、咖啡等；蔬菜包括熟萝卜、南瓜、芥菜、韭菜、青葱、生薑、香菜、大蒜等；水果包括杏、樱桃、桃、石榴、荔枝、龙眼、榴莲等；乾果包括炒花生、核桃、葵花子等；肉类包括羊肉；水产类包括鲢鱼、鳝鱼、鲈鱼、河豚、虾子等。